Angela Sebastianelli
"La Kundalini, nella sua forma latente, è avvolta come un serpente.
Colui che fa sì che questa Shakti si muova (da muladhara verso l'alto) otterrà la liberazione."
Hatha Yoga Pradipika
Lezioni di Kundalini Yoga
e di Yoga in gravidanza
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Servono solo due minuti per alleviare "l'esaurimento mentale" o la fatica mentale, grazie alla meditazione.
Dopo questa meditazione è importante tenersi qualche momento di riposo.
Ogni donna è condizionata fortemente dalla Luna in ogni singolo momento della vita. Ognuna ha il suo ciclo mestruale e dalla collocazione della Luna alla nascita dipende il suo ciclo ormonale. L'influsso lunare si manifesta anche attraverso i suoi 11 punti del corpo, chiamati "punti lunari" (linea dei capelli, sopracciglia, guance, lobi delle orecchie, collo, labbra, ombelico cosce, capezzoli, clitoride, vagina).
La meditazione per equilibrare i centri lunari è veramente ottima per aiutare una donna a tenere l'energia lunare sotto controllo.
E' una meditazione che ogni donna dovrebbe fare prima di ogni altra meditazione su questa terra, ne ha bisogno per essere in equilibrio fra queste tre energie: il ciclo della luna esterna, la luna dello zodiaco e del ciclo della luna interna.
Secondo la filosofia yogica, ciascun individuo possiede un'innata capacità di crescita e realizzazione personali. L'energia Kundalini può essere descritta come un'energia silente presente in ogni essere umano.
Quando tale energia viene risvegliata attraverso la meditazione, la pratica dello yoga o significative esperienze della vita, ci sentiamo carichi e percepiamo la nostra vera identità.”
"Lo Yoga crea equilibrio tra gli squilibri della testa e del cuore, del corpo e della mente, dell'anima e della personalità."
- Yogi Bhajan -
