Angela Sebastianelli
Lezioni di Kundalini Yoga
e di Yoga in gravidanza
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Cerca di essere flessibile e rimarrai al centro.
Cerca di curvarti e starai diritto.
Cerca di essere vuoto e sarai riempito.
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Siamo nel mese di marzo, ci avviciniamo alla primavera, questo è il momento migliore per depurare il nostro corpo e sostenere il lavoro del fegato.
La natura ci aiuta in questo.
Le piante spontanee che hanno un gusto amaro facilitano la secrezione gastrica, stimolando l'appetito e le funzioni digestive.
Sorseggiare una tisana di carciofo favorisce la diuresi e procura un'azione benefica non solo sul fegato, ma anche sulle vie biliari.
Come prepararla:
Secondo la filosofia yogica, ciascun individuo possiede un'innata capacità di crescita e realizzazione personali. L'energia Kundalini può essere descritta come un'energia silente presente in ogni essere umano.
Quando tale energia viene risvegliata attraverso la meditazione, la pratica dello yoga o significative esperienze della vita, ci sentiamo carichi e percepiamo la nostra vera identità.”
"Lo Yoga crea equilibrio tra gli squilibri della testa e del cuore, del corpo e della mente, dell'anima e della personalità."
- Yogi Bhajan -
