Nei giorni in cui sei esausto, sovraccarico e surriscaldato il Chandra Namaskar (Saluto alla Luna)  è una sequenza calmante che invita a inchinarti e coltivare l'energia lenitiva della Luna.

Praticata la sera, è un'ottima pratica antistress, ti offre un metodo per raffreddare il corpo, aiutandoti a rigenerare la tua energia vitale.

Durante la pratica presta particolare attenzione alla qualità di ogni movimento .

Invece di spostarti velocemente, saltando dentro e fuori le posizioni come faresti nel Surya Namskar (Saluto al Sole),

muoviti lentamente come se fossi immerso nell'acqua.

Questo significa che non è necessario sincronizzare ogni movimento con un'inspirazione o un'espirazione come faresti con il Saluto al Sole.

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